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宝宝的睡眠质量父母需怎样做才能对他有所保障

作者:广州捐卵 来源:http://www.tsarevinka.com/ 发布时间:2019/8/23 18:24:02
孩子睡觉的时间是长,但是好像睡不好,睡眠质量不行,这个我们需要看看是哪里出了问题,我们要及时调整,不然孩子睡不好,肯定心情也不好,容易暴躁,身体也不好,免疫力也会下降,首先看看房间是否通风,有阳光,这样的房间最舒服,不管我们放不放空调,都要开一点门窗,不能锁的太紧了,也要看看有没有蚊子,我们要帮孩子赶蚊子,其他方法都不怎么好,最好的是,用蚊帐,这样孩子才能睡的香,还有湿度,我们最好有个加湿器,这样孩子才睡的更舒服。 我们从小就应该让孩子自己睡,可以在自己的房间,放一个婴儿床,孩子一岁以后,我们可以在旁边加个床,尽量不要跟着父母一起睡,这样孩子会过度依赖父母,不然有一天父母不陪着睡,孩子就睡不着,孩子的作息时间也要规律,不能孩子每天睡觉的时间都不一样,反正是到点了,就应该让孩子上床,让孩子躺着,或者你们在床上玩些游戏,或者讲故事,或者放着催眠的音乐,这样孩子会睡的更快。 有时候孩子晚上不愿意睡觉,可能是白天睡多了,或者是白天的活动,让孩子情绪波动太大,或者是过于激烈,都不行,这样孩子太过兴奋,肯定也不想睡觉,我们不能让孩子这样,不然孩子晚上就要失眠了,到时候我们也得陪着孩子一起失眠,对自己也不好。